Uso correto do PC portátil em casa

O uso de dispositivos móveis para o lazer ou trabalho pode lhe trazer grandes benefícios sempre adotar hábitos saudáveis ​​para usá-los como uma postura correta, pausas, ajustamento regular e adequado dos equipamentos.

Sempre que possível:
√ Se você usar seu laptop no sofá:
• Faça pausas mais freqüentes, porque é a melhor postura para as costas.
• Procure manter as costas retas e apoiadas em uma almofada.
√ Para aliviar a tensão muscular no pescoço:
• Use uma cadeira que lhe permite ter sua parte traseira reta em 90 graus
• Relaxe o pescoço.
• Coloque a parte superior da tela na altura dos olhos.
√ Para aliviar a tensão muscular nos braços:
• Use um teclado separado do mouse.
• Mantenha os braços e antebraços a 90 graus.
√ Para aliviar o estresse visual:
• Pisque com freqüência para manter os olhos hidratados.